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第一次张雨绮出轨做心理咨询,需要做些事前准

2019-04-16 19:23编辑:admin人气:68


有人问我,第一次做心理咨询,自己需要注意什么呢?

文/曹怀宁,国家二级心理咨询师

我的来访者大致可以分为两类:一类是在做咨询前询问准备事项与注意事项的,另一类是什么也不问,上来直接预约直接做的。

这两种态度没有高下对错之分,但是可以帮助作为咨询师的我在第一时间了解来访者的个性。

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询问准备事宜与注意事项的来访者往往比较看重秩序,做事习惯事先规划未雨绸缪,看重效率与性价比,甚至会有完美主义的倾向。

随心而动,上来直接开讲的来访者往往比较直观感性兼敏锐,容易被情绪主导做出选择和决定。

在我的咨询中,如果有来访者要求事先做准备,我会发给他一个我自己设计的问卷模板,里面有十个问题,他需要逐一进行详细回答。

很多人通过回答这十个问题,会对自己问题的来龙去脉及成长经历有一番回顾与整理,而这有时就能修通一部分心结。

而通过阅读来访者对这些问题的回答,我可以从他们回答的内容与方式中对他们有更进一步的了解。

并不是说事先做好准备或者回答问题模板就是开始心理咨询的最好方式,我之前强调过,不同性格的人会偏好不同的选择,对有些人来说,他们更适合直接深入倾谈,而不是按部就班地以文本进行书写

幸运飞艇注册平台来访者按模板进行的回复也只是帮助我从侧面进行一些了解,真正的理解与帮助还要在直接的交流中得以实现。

因此,不用苛求自己做怎样的准备,你觉得怎样舒服就怎样做。如果你觉得非要做些准备,但又不知道该做什么准备,因此感到焦虑惶惑,那么不如把这些感受与咨询师进行分享,这也许会成为咨询师切入你问题的契机。

作者简介:曹怀宁,国家二级心理咨询师,咨询实践超千小时,主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来,粉丝六万多人,坚持定期回复私信,无私为近六千名求助者提供咨询,咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家,多家媒体签约撰稿人。

微信公众号:心理咨询师曹怀宁(caohuaining)。

幸运飞艇注册平台新浪微博、知乎、头条号:心理咨询师曹怀宁。

(来源:未知)

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